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每天早餐前取20g喜道禧枸杞，直接入口嚼服，每日以15~20g为宜，长期坚持食用喜道禧枸杞，养生必见奇效。
【养生滋补酒】
一.枸杞养生酒
配方：喜道禧枸杞200克，白酒1kg
功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
制作工艺：取喜道禧枸杞200g 泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
二.人参枸杞酒
配方：人参2克，喜道禧枸杞35克，熟地10克，冰糖40克，白酒1kg。
制作工艺：
①.将人参饮片、喜道禧枸杞，用纱布袋装上扎口备用。
②.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。
③.白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌一次，泡至药效成份尽溶入酒，饮用时用純棉紗佈或食品級不锈钢滤网过滤微细杂质，重新装瓶密闭封存，随时享用 。可每日适量酌饮一小杯。
细布滤除沉淀,再静置过滤，澄清即成，根据季节时令，每日适量少饮。
功效：人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄又能补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力；用酒浸药，有效成分溶出更全，且能活血通经；若另加少量冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮，亦有强身益寿之功。
一.菊花枸杞茶
材料：红茶包一个，喜道禧枸杞一小勺(20g)，菊花3到5朵。
做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
效能：菊花枸杞两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。能清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
二.杞菊明子茶
材料：炒决明子10g、喜道禧枸杞一小勺、菊花5朵。
做法：
①.先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。
②.将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。
③.还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。
④.最后就是炒决明子、喜道禧枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
功效：近代实验研究证实枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。
三.枸杞薏米茶
配方：红茶6克、喜道禧枸杞15克、炒熟的薏米15克、陈皮6克、干桂圆两颗（去外壳）。
用法：泡前先将薏米炒香，随后将枸杞、桂圆、薏米、陈皮放入盖碗，以开水冲泡焖5分钟后，再放入红茶（切勿加入糖、和红枣，不利祛湿）。
功效：健脾祛湿、保肝养胃。用于脾虚湿气内侵、脾胃虚弱症。
四.枸杞八宝茶
材料：贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、胖大海1颗、莲子芯8粒、喜道禧枸杞25颗、西洋参1片、陈皮2片、冰糖适量。
制法：以沸水冲泡、当茶饮用。此为一天用量可反复冲泡。
【功效】：八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果、而且可起到生津润肺、滋养肝肾、温补肾阳的作用。
五.参须枸杞茶
材料：取参须20克、喜道禧枸杞l0克。
做法：将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。
功效：可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
一.美容枸杞汤
材料：银耳、枸杞、龙眼肉各15g，冰糖15g。
功效：此汤有强身滋补、养阴润肺的功效。
二.枸杞淮鸡汤
材料：淮山药25g、喜道禧枸杞25g，鸡1只(去毛、肠杂，洗净)，田螺1个，姜、盐各适量。
制法：螺入热水中浸一下，捞出后投入冷水中过凉。鸡人开水中氽 一下，捞出待凉；淮山药、将枸杞水冲醒香；锅置火上，注入适量清水煮开，放人鸡、螺、淮山药、喜道禧枸杞、姜，煮3小时，下盐调味即可食用。
功效：具有活血、强筋的效用。
三.鸽芪枸杞汤
材料：乳鸽1只(去毛、弃肠杂，洗净，切块)，黄芪25g、喜道禧枸杞25g、葱、姜、盐适量。
制法：将鸽子肉块、黄芪、葱、姜先入瓦锅加水，文火慢炖30分钟，再加入喜道禧枸杞慢炖8分钟，起锅加少许盐，吃肉喝汤享受美味。
功效：主治肾气亏损。
四.枸杞河鳗汤
特色：汤色靓白，红杞点缀。
原料：
主料：河鳗(白鳝)1条(约300克)、排骨300克、枸杞15克、虾米10克。
配料：鲜姜9片、葱1根、花椒6粒、白芷1小片（去除腥味的作用）。
制作方法:
①.将宰杀、洗净的河鳗切成段，同排骨一起用沸水飞去血秽后，把排骨排放在炖盅底，鳗鱼置于其上。
②.再将虾米、喜道禧枸杞、葱段、姜片放入锅内，注入适量温水，小文火慢炖约半小时，再改微火炖半小时。
③.食用时除去葱条。
五.枸杞银耳羹
原料：喜道禧枸杞25克、水发银耳150克、冰糖25克、白糖50克
烹制方法:
（1）银耳洗净入温水中涨发1个小时,除去杂质泡入清水中。
（2）汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。
菜肴功效特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。
六.枸杞鲜菜粥
原料：(4人份)枸杞子2大匙，米饭1茶碗、水6杯、油菜1棵、西兰花30克、盐半小匙。
烹制方法：
①.米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时。
②.油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成3-100px长的段。
③.枸杞若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。
④.粥煮好后，加入少许盐、青菜、枸杞子，稍煮一下即成。
七.枸杞银蛤羹
材料：喜道禧枸杞15克，雪蛤10克，银耳15克，冰糖20克。
做法：
①.将枸杞水冲醒香待用；
②.银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状待用；
③.雪蛤用温水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质洗净；
④.枸杞、冰糖、银耳、雪蛤同放炖锅内，加清水500毫升，文火上慢炖30分钟即成。
注意事项：枸杞一般不宜和过多的药性温热补品如桂圆、红参合用，若用时，人参、桂圆要减量;枸杞与大枣匹配比较温和。
八.枸杞羊肝粥
主料：羊肝、喜道禧枸杞、油菜、大米，盐、香油各适量
做法：
①.羊肝清洗后切成片，用清水泡10分钟；油菜去根洗净，切碎备用；枸杞用水泡开。
②.大米洗净熬成粥。
③.羊肝焯水捞出，冲净血沫待用。
④.将粥煮滚后放入羊肝片、油菜碎、加入盐、调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油即可。
功效：能清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕日眩，日昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
【枸杞养生汤谱】
九.枸芪甲鱼汤
材料：喜道禧枸杞20克、黄芪各25g，甲鱼250g。
制法：
①.将枸杞水冲醒香，黄芪切片用纱布包好，甲鱼洗净切块；
②.取锅置火上，加水适量，放人甲鱼、枸杞子、黄芪，微火慢炖1小时，加适量少许盐即可。
功效：有补中益气效用。
十.枸杞淮鲫汤
原料：鲫鱼1条，枸杞18克，淮山药150克、花生油、葱、姜、花椒粒、白芷1小片、盐适量。
烹制方法：
①.将鲫鱼去内脏、去鳞洗净，葱切丝、姜切末；
②.将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、白芷、花椒粒及水、淮山药，小火焖炖30分钟;
③.投入枸杞再微火炖10分钟，加入少许精盐，用漏勺除去花椒粒、白芷片、葱、姜等调料，即可食，靓汤美味。
功效：枸杞滋补又可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥美容。
十一.枸杞鲜虾汤
原料：河虾300克、枸杞子30克、葱、姜适量、料酒半小勺、盐半小勺
烹制方法：
①.将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟；
②.选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。
③.将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出沥干油。锅内留适量余油。
④.投入熟虾、葱末、姜末、半小勺料酒、枸杞子浓缩汁和清高汤，文火慢炖30分钟。
⑤.稍稠后，投入熟枸杞子，文火慢炖10分钟后，调入精盐半小勺，靓汤美味，滋养美颜。
（精致生活，靓汤荟萃：待续）